お知らせ＆ブログ 一覧

原因は、寝る姿勢に問題があります。 ベッドの生活でなく、せんべい布団で、自分の体にあった高さのマクラで、予防できると考えています。 背中が痛くなっている根本は、寝ている間、例えば肩甲骨と骨盤がベッドまたは、布団の下の床...

朝、目が覚めた時に、痛い腰。 昼間は痛くないのに、朝、目が覚めると痛い。 顔を洗ったり、いろいろ動いているうちに痛みが軽くなってくる、 体が硬いために起こる腰痛の初期症状だと私は考えています。 もちろん、体が柔らか...

何もしていないのに、本当に困ります。 私も昨日の午後から急になってしまいました。 さてこれを解消しようと、まず始めたのがストレッチング。クビを左右に回しづらくなったので、そのままでは固まってしまいますので、無理にでも動かさなけ...

足が浮いている感覚が戻る、いや戻さなければなりません。感覚神経のつまらせる原因、筋肉のゆがみ（私の考えです）で押しつぶされる、あるいはよじれてしまっていることです。だから、これらの要素を整えることで、地に足が着いている感覚に、そして力強く...

コロナウィルスの肺炎にならないためにも外出自粛して、自宅に常駐していましょう。そんな中で、一つの提案、検査ではなく大きく深呼吸をして呼吸器筋のストレッチング及びエクササイズしよう、ということ。 深呼吸の何が良いの？という疑問を持たれ...