お知らせ＆ブログ 一覧

先日、腕・肩周りのストレッチングを中心に、こまめに繰り返し始めてみました。 みなさんもストレッチングやらなければという気持ちにはなっているようですよね、 では実践してみたら？と思うんです。 でも地味な運動や、突っ張る感覚が「痛み」...

成長痛で運動を休んでいても、なかなか痛みが落ち着くことがない、と悩んでいる人にぜひ読んでいただきたい。

朝起き上がるとき、腰が痛い。 昨年からリモートワークなど、今まで以上にパソコンやタブレット端末、スマートホンを使っての仕事や、勉強時間が長くなってますよね。 この腰痛の原因となる疲労は、”座って手や指先をよく使われていること”、...

つまづいた、ぶつけた、転んだ、などの原因がないにもかかわらず、 ”走ると、膝が痛い”。 両膝を比べてみても変化は、わからない。 普通に歩いているときは痛くない、でも”走ると、痛い”。 早くまたいつものように、”アグレッシブなサッカー...

体が違和感を感じてしまっている状態は、 体のケアをしなければならないサインだと、私は思います。 そのケアの仕方はいろいろありますが、 まずはご自身でストレッチなど、体を動かして調整してみましょう。 これで取り切れるとは思っていま...