お知らせ&ブログ 一覧

有酸素運動

お散歩で汗を流すには最適な季節になりましたね。 息を挙げない(呼吸数を上げない)で、 汗をかく、これが本当はダイエットに必要な運動なんです。 ダイエットに必要というのは少し誤解が出そうですので、 言い換えて、痩せるために必要な運動で...

棚障害に悩むアスリートの方に。

ありがたいことに、 中学生の頃から来てくれていた男の子が、 警察官の卵になって、 私を頼ってきてくれました。 本当に、嬉しかった。 立派になった姿を見せてくれましたからね。 さて、今日は彼は棚障害という膝の痛みで来て...

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