お知らせ＆ブログ 一覧

走ると痛い、という悩みをよくききます。 大抵、アキレス腱の問題だなぁ、って思われがちなんですが、アキレス腱のに寄り添う筋肉、腱だから間違われてしまったりすることもあります。 で、走るとき以外どんな時が痛いか質問するんですが、 ★歩く時...

柔軟をよくしましょうね、と先程載せました。 でもやっぱりスポーツをしておれば、筋力が必要になります。 でもパワーよりもトルクを高めるためには小さな筋肉の働きが重要だといいましたね。 専門学校の時の、運動学の先生は日本代表のシンクロナイ...

スポーツにはケガはつきもの、 と思いますが、それでも少ないに越したことありませんよね。 まず皆さんが怪我を予防するのに思い浮かべる方法、 それは筋トレ！ ジムに行かなきゃなぁ、なんて言葉をよく耳にします。 確かに筋繊維を太くするこ...

なんだか聞き慣れない腰痛症でしょう。 何が原因か実際私もわかりません。ただ、手、腕の疲労から発症することはわかりました。 そのての症状で苦しんでいる方々は、肘は曲がっていますし、歩いた時に肩が動きません。何気なく見るぶんには初期段階では...

とても暑い日が続いていますよね。 屋外のお仕事をされている人、熱中症気をつけてください。 この暑さの中ゴルフに出かけたのですが、 午前午後と、お水、ソフトドリンク、約4リットルぐらい飲みましたね。 コースの途中には、つめたーい、よく...