有酸素運動
お散歩で汗を流すには最適な季節になりましたね。 息を挙げない(呼吸数を上げない)で、 汗をかく、これが本当はダイエットに必要な運動なんです。 ダイエットに必要というのは少し誤解が出そうですので、 言い換えて、痩せるために必要な運動で...
お散歩で汗を流すには最適な季節になりましたね。 息を挙げない(呼吸数を上げない)で、 汗をかく、これが本当はダイエットに必要な運動なんです。 ダイエットに必要というのは少し誤解が出そうですので、 言い換えて、痩せるために必要な運動で...
こんにちは😁 凄く気持ちの良い天気で、 出かけたくなりますよね。 週の始まりからもう遊ぶこと考えちゃだねですね。 (´∀`*) それにしても足の形は人それぞれ違いますね。 それが一...
ありがたいことに、 中学生の頃から来てくれていた男の子が、 警察官の卵になって、 私を頼ってきてくれました。 本当に、嬉しかった。 立派になった姿を見せてくれましたからね。 さて、今日は彼は棚障害という膝の痛みで来て...
顔にも色んな顔があるように、 足にもいろいろな違いがあります。 そして、顔の形も、歳を重ねいろいろな経験を積んでくると、 変化をしてきます。 足も同じです。 ただ、少し違うことがあるとすれば、 顔...
あなたは「ビンボウ揺すり」という、 脚をカタカタ揺する癖がありますか? 私は小学生の頃時々やっていました。 癖で済む話では、もしかしたらないかもしれません。 揺さぶらなければならない体の中で変化がそうもたらしているのかもしれませ...