2024年 一覧

クラブやラケットを使うスポーツはケガのリスクがありますが、正しい予防策で大きく減らせます。ストレッチとフォーム改善が鍵です。 スポーツで起こりやすいケガ クラブやラケットを使うスポーツ（例えばテニス、ゴルフ、野球など）は、肩、肘、手首の...

肘の痛みは日常生活や仕事に影響を及ぼしやすいですが、予防と対策が可能です。本ブログでは、肘の痛みを防ぐためのストレッチや生活習慣の見直し、そしてひのくま整骨院で行っている神経筋整復法の有用性を紹介します。健康的な身体を維持するためには、早め...

日々の生活で感じる体の違和感や痛みは、軽視しがちですが、予防と対策が重要です。このブログでは、体の健康を保つための具体的な予防方法やストレッチの重要性、ひのくま整骨院で提供している神経筋整復法の有用性を紹介します。健康な毎日を送るためのサポ...

ランニングやマラソンを楽しむためには、体への負担を最小限に抑えることが大切です。特に、膝や足首の障害は長期的な健康に影響を及ぼす可能性があります。このブログでは、ひのくま整骨院が提供する神経筋整復法を取り入れた予防と対策...

腕が痛む、これが腕のゆがみと顎のゆがみ繋がって、症状を出すことがあるようです。施術中に感じたことなので、どちらが先に歪んで、痛みを腕に出しているのかわかりませんが、皆さんに知っておいてほしいので注意喚起でブログにしました。 デスクワー...

最近は、顎関節症のことをよくメディアで取り上げています。 それは、口腔外科や歯科で顎関節症の治療を行うようになっているからだと私は考えているんです。 ちょっと緊急？でもないかな？ 歯科や口腔外科では、顎関節症の治療に「ボト...

こんにちは、ひのくま整骨院です。庭の手入れや家庭菜園を楽しむ方にとって、除草作業は欠かせない日課ですよね。しかし、長時間の中腰や不自然な姿勢が原因で腰に負担がかかり、腰痛に悩むことも多いかと思います。そこで今回は、除草作業による腰への負担を...

はじめに 40代から60代の女性で、デスクワーク中心の生活を送っている方は、膝や肩、腰に痛みや違和感を感じやすくなります。このブログでは、こうした不調の予防と健康維持に役立つ情報を提供します。ひのくま整骨院では、整体や神経筋整復法を通...

階段や坂道で膝が痛むときの予防と対策 年齢を重ねると、階段や坂道の上り下りで膝の痛みを感じることが増える方も多いのではないでしょうか？膝の痛みは日常生活に大きな影響を与えるため、予防や対策が重要です。今回のブログでは、膝の痛みの原因と、そ...

クラブ活動に熱心な中高生にとって、スポーツ障害は避けたい問題です。この記事では、怪我を予防するための具体的な方法や、神経筋整復法を活用した整体がどのように役立つかを解説します。日頃のケアとストレッチで、競技生活をより長く、そして健康的に楽し...