2024年12月 一覧

肘が痛くて茶碗を持つのもつらい、デスクワークで腕のおもだるさを感じる、タイピングや書き物が苦痛に…そんなお悩みを抱えていませんか？これらは「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」と呼ばれることが多い症状の一つです。ひのくま整骨院では、神経と筋肉のバ...

腰が痛くなる要素は、いろいろあります。ただ、これからは、年末の整理整頓などの大掃除に関係する原因から起こる「腰の不安や腰痛」に悩んでいるひとに、メッセージです。 腰痛の不安、この予防策の代表はセルフケアでする、ストレッチングです。腰の...

予防方法は、セルフケアのほか、専門家に任せる方法と2パターンあります。 本日は、専門家による予防方法ということで投稿します。 整骨院として、骨格からの予防をするのですが、必ずしも骨格だけの原因だけで腰痛や肩こりが起こるわけではな...

1. 腰や肩に違和感を感じたらどうする？ 寒い季節に腰や肩がなんとなく重い、痛いと感じたことはありませんか？そのまま放っておくと、痛みが悪化して日常生活に支障をきたす可能性もあります。違和感を感じたら、無理をせずに休むことと、セルフケアで...