2020年 一覧

腰が痛い、だから起き上がりにくい。腰が痛い、動けない。腰が痛い、じわじわと痛い。いろいろありますが、結局は腰の筋肉の働きをゆがませてしまった、疲労の蓄積が原因となっています。つまり、ゆがみを整えることで痛みはなくなるということです。それは...

腕を回すと痛い、手を前から挙げる（例えば、洗濯ものを干す、とか、頭を洗う）などの動作が痛い、自動車の運転をしていて、後部座席に置いておいたものを取ろうとするときに、痛い！ これを起こす原因が、もしかすると手先・指先の使い過ぎによる疲...

コロナウィルス感染拡大を予防するために、外出しない努力がウィルスの消失につながることを願っています。 我慢の限界、ということもあるのですが、 腰掛けっぱなしや、座りっぱなしという行動制限から、 立ち上がる時に膝に痛みが出...

頭痛といっても、いろいろな感じ方があります。 頭痛は、「ガン」や「脳出血」などの病気によって起こるものと、そうではないものがあると、私は考えています。 病気の場合、お医者さんでレントゲン、CT、MRI、血液検査などしていただい...

原因は、寝る姿勢に問題があります。 ベッドの生活でなく、せんべい布団で、自分の体にあった高さのマクラで、予防できると考えています。 背中が痛くなっている根本は、寝ている間、例えば肩甲骨と骨盤がベッドまたは、布団の下の床...

朝、目が覚めた時に、痛い腰。 昼間は痛くないのに、朝、目が覚めると痛い。 顔を洗ったり、いろいろ動いているうちに痛みが軽くなってくる、 体が硬いために起こる腰痛の初期症状だと私は考えています。 もちろん、体が柔らか...

何もしていないのに、本当に困ります。 私も昨日の午後から急になってしまいました。 さてこれを解消しようと、まず始めたのがストレッチング。クビを左右に回しづらくなったので、そのままでは固まってしまいますので、無理にでも動かさなけ...

足が浮いている感覚が戻る、いや戻さなければなりません。感覚神経のつまらせる原因、筋肉のゆがみ（私の考えです）で押しつぶされる、あるいはよじれてしまっていることです。だから、これらの要素を整えることで、地に足が着いている感覚に、そして力強く...

コロナウィルスの肺炎にならないためにも外出自粛して、自宅に常駐していましょう。そんな中で、一つの提案、検査ではなく大きく深呼吸をして呼吸器筋のストレッチング及びエクササイズしよう、ということ。 深呼吸の何が良いの？という疑問を持たれ...

O脚は、できれば矯正したほうが良い、と考えています。 美容のためにO脚を治すことを提案しているわけではありません。 O脚によって痛みが出るわけではありませんが、この先O脚をきっかけに股関節が痛くなったり、腰が痛くなったり、もち...