2019年06月 一覧

身体を使った遊びとは、 何でも良いんです。 スポーツ全般、かけっこ、鬼ごっこ、山登り、遊具を使ったウンテイ、登り棒、ブランコ、滑り台、なわとび、小石を使ったケンケンパみたいな昔の遊び、などなど、いろいろです。 幼いうちからいろいろなこ...

ブログって一方通行なんで、ちょっと上からの発言になってしまうことお許しくださいね。😊 多くの患者さんが、間違えがちな予防のための体操についてお伝えします。結論からまず、筋肉、関節にかける負荷をかける反復運動は、痛みのある時...

私の説明不足だったのかわかりませんが、 腰痛施術、ひざ痛施術をはじめられた患者さんに必ず伝えていることがあります。 『　筋トレをしないでください！　』 日常生活の疲労の積み重ねが傷みの発端なのだから、 安静にするとい...