お子さんが「膝が痛い」と訴えることはありませんか？特にスポーツを頑張る成長期の子どもに多い「オスグッド病」は、膝の前側に痛みを感じることが特徴です。この痛みを放っておくと、運動がしにくくなるだけでなく、日常生活にも支障をきたすことがあります。本記事では、オスグッドの原因や家庭でできるサポート、そしてひのくま整骨院での対応について詳しく解説します。
【オスグッドとは？】
オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みの一つです。膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下にある脛骨粗面（けいこつそめん）と呼ばれる部分が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こします。
【オスグッドの膝の痛みが起こる原因】
オスグッドは、成長期特有の骨と筋肉の発達のアンバランスが原因となって発生します。
- 成長期の骨の成長スピード
子どもの骨は急速に成長しますが、筋肉や腱の成長がそれに追いつかないことがあります。そのため、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）が膝の下の脛骨粗面を強く引っ張ることで、炎症が生じます。 - スポーツによる負担の増加
サッカーやバスケットボール、陸上競技などのジャンプやダッシュを多用するスポーツでは、膝にかかる負担が大きくなります。その結果、脛骨粗面に繰り返しストレスがかかり、痛みが発生します。 - 姿勢や動作のクセ
走り方やジャンプの着地姿勢が悪いと、特定の部位に負担が集中し、痛みが強くなることがあります。
【オスグッドの膝の痛みを和らげるためにできるサポート】
1. 自宅でできるケア
- アイシング（冷却）: 運動後に氷や冷却シートを使って痛みのある部位を冷やすことで、炎症を抑えます。
- ストレッチ: 大腿四頭筋のストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、膝への負担を軽減できます。
2. 日常生活で気をつけるポイント
- 過度な運動を避ける: 痛みが強いときは無理に運動を続けず、適度に休むことが大切です。
- 膝への衝撃を減らす: クッション性のあるインソールを使用することで、膝への負担を軽減できます。
【ひのくま整骨院での対応と神経筋整合法の考え方】
オスグッドの施術には、筋骨格系のバランスを整える高度な技術が必要です。当院では、神経筋整合法を用いて、膝への負担を軽減するための調整を行っています。
1. 神経筋整合法とは？
神経筋整合法は、筋肉・神経・骨格の相互関係を考慮しながら施術を行う方法です。オスグッドの場合、大腿四頭筋の過緊張を緩和し、脛骨粗面への負担を軽減することが施術の中心になります。
2. 施術の流れ
- 触診と動作分析: まず、膝関節や大腿四頭筋の緊張状態、姿勢、歩行などをチェックします。
- 筋膜リリース: 筋膜の緊張をほぐし、血流を改善することで、炎症を抑えます。
- 神経の調整: 膝周囲の神経の働きを正常化させ、痛みの軽減を図ります。
- 動作指導: 体の使い方を見直し、膝に負担をかけにくい動作を指導します。
【まとめ – お子さんの膝の悩みを抱える保護者の方へ】
オスグッドは成長期の子どもに多い膝の痛みですが、適切なケアを行うことで、痛みの軽減を目指せます。特にスポーツを頑張るお子さんの場合、早めの対策が重要です。
ひのくま整骨院では、神経筋整合法を用いた施術でお子さんの体のバランスを整え、負担を軽減するサポートを行っています。お子さんの膝の痛みに悩まれている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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