野球肘（上腕骨内側上顆炎）は、野球の投球動作や、物を持ち上げた際に肘に痛みを感じることが多い症状です。特に野球少年や社会人野球選手、また引っ越し業やウェイターのような重い物を持ち上げる仕事をしている方に見られます。ひのくま整骨院では、「神経筋整復法（PNF）」を取り入れ、肘への負担を軽減するためのサポートとアドバイスを行っています。
野球肘（上腕骨内側上顆炎）ってどんなもの？
野球肘は、肘の内側にある筋肉や腱が過度な負荷を受けることで起こることが多く、成長期の野球少年や投球動作の多い社会人野球の方にも見られる症状です。特に投球時の肘のひねりや、重いものを持ち上げたときに痛みが出やすくなります。この症状を無理に続けてしまうと、日常生活にも支障をきたすことがあり、早めのケアが推奨されます。
ひのくま整骨院のサポート ～神経筋整復法（PNF）～
ひのくま整骨院では、神経や筋肉の動きを整える「神経筋整復法（PNF）」を取り入れ、肘周りの動きをスムーズにするサポートを行っています。神経筋整復法は、筋肉や神経の働きを調整することで、負担のかかりにくい動作を目指す方法です。
当院のスタッフは、一人ひとりの状態や生活スタイルに合わせて最適なケアを提供し、無理のない方法でサポートいたします。また、野球肘の痛みだけでなく、肘の可動域を広げるためのトレーニングや、日常生活での注意点もお伝えしています。
自宅でできる予防と対策のアドバイス
自宅でも簡単に行える肘ケア方法として、ストレッチを取り入れるのも効果的です。例えば、肩や背中の筋肉をほぐすストレッチを行うと、肘への負担が軽くなります。また、物を持ち上げる際の持ち方や、野球の投球フォームを工夫することで肘への負担が減ります。
ひのくま整骨院では、肘の負担を軽減するための具体的なアドバイスも行っていますので、ぜひお気軽にお越しください。親御様もご一緒に相談いただければ、ご自宅でできるケアの方法も詳しくお伝えいたします。
肘の痛みでお困りの方は、まずご相談を
肘の痛みは、スポーツの楽しみや日常の生活に大きな影響を与えます。野球肘や重い物を持つ際の痛みでお困りの方、ぜひひのくま整骨院へご相談ください。痛みを軽減し、より快適な生活をサポートするお手伝いをいたします。
