開脚が痛い、
歩く時に痛い、
立ち上がる時に痛い。
この原因は、股関節周りの筋肉が機能低下してしまっている状態だと考えます。
弱くなっているだけでは,、関節を動かすことに「痛み」は伴わないと考えるかもしれません。
しかし、私たちの体を支えている筋肉の量も大きさも変わらない中で、機能は低下しているので、普通以上に筋肉に力が入ります。
その結果、この筋肉はオーバーワークとなります。ただ、許容範囲を越えなければ痛みは出ません。つまり、痛いということは、キャパシティオーバーなので早めの施術をおすすめします。
でもなかなか施術に通うまでタイミングが合わないと言われる方のために、日常のアドバイス。
まず、今現在の歩幅よりも、狭くすること。
あまり急ぎ足にならないように、ゆとりを持った行動すること。
こまめにストレッチをしますが、無理に開脚しようとせず、太ももの根元付近を手で押さえ、じわーっ、と伸ばしましょう。
でもなるべく早く施術を始めましょうね。
