自分ではたくさん動いているつもりなんだけど、
って、良くいわれます。
でも、話を聞くと動いてもいるんですけど、同じ姿勢で座られている時間が長い。
(╭☞•́⍛•̀)╭☞
でも、あまり強くも言えないですよね、
今の時代デスクワークが当たり前。
営業さんなんかは自動車の運転が、朝から夕方まで、
当たり前の世の中なんですからね。
でも、それだから痛みが出ても、それを予防することはできない！
と断言することもない。
つまり自分で気にすれば、痛みのある間や、
痛みを出さないようにするために、
という行動が取れるようになると考えています。
口悪く言えば、
私は動いてんだ、だけどおしりや腰が痛い、という人に、
「動きがないから今の現象になっている。口でなんと言おうと体は正直に反応している、体にとって適切に豆な動きが取れていれば痛みが出るはずがない！
それはあなたが自分に甘い考えなんだ！」と。
そんなことは言わないけど、ちょこっとだけ心に秘めていることもある。( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
さて、たいてい、おしりが痛いのは、股関節外旋筋群の閾値低下。
シナプス遅延の早まりから感じる痛みです。
簡単に言えば、おしりのコリ。
ただ、おしりのコリを作るのは、座っている姿勢から腰が疲れてというパターンと、
首や肩のコリが、体幹の運動制限を招いて、骨盤周りの運動効率を下げて、という全身パターンがあります。
また、足首の歪みから立ち仕事が多く生じてくる臀部の痛みもあります、これは座らなすぎということになるんです。
でも、どれにしろ、足首から調整していかなければなりません。
直接おしりを揉む先生もいます、結構好きなんですけど私はやりません。
あくまでも、足からの関節整合と神経筋シナプス活性を目的に施術します。
かんたんに言えば、やじろべえ、をしっかりまっすぐ立てるように治すんです。
左右に偏ったオモリや、曲がりがあったら、まっすぐ立たないでしょう。
ご自分の努力は、ストレッチング。
膝の抱え込み、膝をうちに倒す、足の内側に倒し伸ばしてあげてくださいね。
