おはようございます。😄
昨晩は良かったですね、
ワールドカップ、初戦、勝ちましたからね。
それも南米、コロンビアに。
(o´〰`o)
みなさんは、エアコン対策されていますか？
夏場エアコンは必須です。
でも、コリが強いと、
エアコンの効いた部屋では、
緊張が強まり、
痛みを起こしてしまいます。
自分で何をしなければならないのか？
簡単です。
いつも言うようにストレッチング。
首を左右に振り向く運動から、
姿勢を正して、楽な方向から顎が上がらないように注意して、振り向いて突っ張ったら、そこで止めて5秒数えます。5秒数えたら今度は反対。と繰り返し5回ずつ。
次に、首を左右に倒す、ヤッパリ楽な方から倒してくださいね。同じように突っ張りを感じてから、5秒数えて、次は反対と、交互に5回ずつやってみてください。
この繰り返しをコマ目にすると、
簡単なコリは解消しますよ。
早めに対策をとって、
快適に過ごしたいですね。
(๑˃́ꇴ˂̀๑)
