これを見た時に姿勢が良いとは少し感じにくいと思うんです。
では何がどう変なのか？
これは結構前傾していますよね。
つまり、骨盤の上に頭が乗らず前方に荷重がかかった姿勢になるんです。
また、次の写真は、
正面からのものですが、
骨盤低の穴が、正面になりすぎています。
つまり、
背骨は、骨盤に対して反った姿勢になります。
このような骨の並びをされている方は非常に多い。
特に、女性。
これは、内臓器も前方に落ちやすくなるので、
腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋、への物理的ストレスを、
常に受けてしまうこととなり、
さらに、
腹の正面にあります、腹直筋で、
もろに支えることとなるため、
下腹部が出っ張ってきてしまうわけですね。
ポッコリお腹、CMでよく言ってますよね。
それをなくすためにも、
前回書いたように、
足首の上にスネを載せ、
膝の上にももが安定して載るように、
日頃から姿勢を正す練習をするとベストだと考えてます、。
お金かからないし。
頭から釣らされているとイメージしても、
頭が足の上に載るかはわかりませんからね。
姿見で、目で見て確認しながら、綺麗に立てるようになって、
自分をまず、好きになりましょう。
ˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
