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市民マラソンでの自己ベスト更新、日々のランニングをより快適に楽しむために、あなたはどんなアフターケアをしていますか？多くのランナーが、疲労感や痛みを感じながらも「ストレッチで終わり」「休養すれば大丈夫」と考えてしまいがちです。しかし、レベル...

はじめに 「腕を上げると肩が痛い」「夜、寝返りを打つとズキッとする」——そんな肩の違和感に悩んでいませんか？それは、棘上筋腱板損傷が原因かもしれません。肩の動きに大きく関わる棘上筋が傷つくと、日常生活のあらゆる動作に支障をきたします。この...

「子どもが足の内側のくるぶし付近を痛がっている…」「運動後に痛みが出るようになった」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 外脛骨（がいけいこつ）は、足の内側のくるぶし付近に余分な骨がある状態で、特にスポーツをしている成長期の...

ある患者さんのお話です。長く通院されている方なのですが、最近、指の痛みを訴えて整形外科を受診されたそうです。診断結果は「へバーデン結節」。 処方されたのは、ロキソニンの塗り薬。ロキソニンといえば飲み薬のイメージが強かったので、塗り薬が...

交通事故に遭ってしまった時、頭が真っ白になるのは当然です。しかし、その後の対応がとても重要になります。この記事では、事故直後に取るべき冷静な行動と、早期にひのくま整骨院へご相談いただくメリットをご説明します。自賠責保険を利用した施術の流れも...

育児中の親御さんの多くが、授乳や抱っこ、寝かしつけなどの動作の繰り返しによって、肩こりや腰の違和感を感じています。気づかないうちに猫背になったり、片側に負担をかける姿勢を続けることで、体への負担は増していきます。本記事では、育児による姿勢の...

ありがたいことに、中学生の頃から通ってくれていた男の子が、今では警察官の卵となり、再び私を頼って来てくれました。 本当に嬉しいことです。 立派に成長した姿を見せてくれたことに、感慨深いものがありました。 さて、今日は彼が「棚障...

「小顔整体」という言葉を耳にすることはあっても、「足整体」という言葉はあまり聞いたことがないのではないでしょうか？ 顔にはさまざまな表情があるように、足にも個々に違いがあります。そして、顔の形が年齢とともに変化するように、足もまた加齢や生...

あなたは「貧乏ゆすり」をする癖がありますか？ 足を無意識にカタカタ揺らしてしまうこと、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。 実は私も小学生の頃、時々やっていました。 単なる癖と思われがちな貧乏ゆすりですが、もしかすると、体が...

コーラスをされている方々、 「声がよく通るな」と感じる人の姿勢を思い浮かべてみてください。 やはり、背筋がスッと伸びた凛とした姿勢をとっている人が多いのではないでしょうか？ 最近、自身の姿勢が悪くなってきたと感じているひのくま...