「野球の練習中、肘が痛くて投げられない…」 「重い荷物を持つと、肘がズキズキしてつらい…」
こんな悩みを抱えているあなたへ。もしかしたら、それは「野球肘」かもしれません。
野球肘は、野球選手だけでなく、日常生活で腕をよく使う人にも起こりやすい症状です。ひのくま整骨院では、そんな野球肘でお悩みの方に向けて、**神経筋整復法（PNF）**という特別な手技を用いた施術を行っています。
野球肘ってどんなもの？
野球肘は、医学的には「上腕骨内側上顆炎」と呼ばれ、肘の内側の骨の出っ張った部分に炎症が起こっている状態です。 繰り返される投球動作や、重いものを持つ動作などが原因で、肘の周りの筋肉が硬くなり、痛みが出てきます。
野球肘の原因は？
野球肘の原因は、単純に「投げすぎ」だけではありません。
- フォームの乱れ: 正しいフォームで投球できていないと、肘に負担がかかりやすくなります。
- 筋肉の柔軟性不足: 筋肉が硬いと、関節の動きが悪くなり、痛みが出やすくなります。
- 体全体のバランスの崩れ: 肩や体幹の筋肉が弱いと、肘に負担がかかりやすくなります。
野球肘の症状
- 肘の内側の痛み
- 握力低下
- 物を持ち上げる時の痛み
- 肘を曲げ伸ばしする時の痛み
- 肘に違和感がある
これらの症状を感じたら、早めに専門家にご相談ください。
ひのくま整骨院の野球肘施術について
ひのくま整骨院では、**神経筋整復法（PNF）**という手技を用いて、野球肘の施術を行っています。 PNFは、筋肉の働きを最大限に引き出し、痛みを軽減し、関節の動きを改善する手技です。 患者さんの状態に合わせて、一人ひとりに合った施術を行います。
野球肘の予防と対策
- ウォーミングアップ: 筋肉を温めて柔軟性を高める
- クールダウン: 筋肉の疲労を回復させる
- 正しいフォーム: 専門家から指導を受ける
- 休養: 痛みを感じたら無理せず休む
- バランスの取れた食事: 筋肉の回復を助ける
野球肘でお悩みなら、ひのくま整骨院へ！
ひのくま整骨院では、患者さんの状態に合わせて、一人ひとりに合った施術計画を立てていきます。 「野球をしたい」「日常生活を快適に過ごしたい」というあなたの願いを叶えるために、全力でサポートします。
まずはお気軽にご相談ください。
