腕が痛む、これが腕のゆがみと顎のゆがみ繋がって、症状を出すことがあるようです。施術中に感じたことなので、どちらが先に歪んで、痛みを腕に出しているのかわかりませんが、皆さんに知っておいてほしいので注意喚起でブログにしました。
デスクワークが多いと姿勢の悪さというよりも、指先の疲労が肩こりや首のこりに影響を与えます。私は、姿勢の改善をして、仕事をしなさいとは一切、言いません。やりやすい姿勢で仕事を行ってください、その際に姿勢がきれいな方が効率が良いならば、そうした方がいいに決まっていますから。
ひのくま整骨院で行っている神経筋整復法は、例えば、手首、肘。肩の関節の伸展（関節を伸ばす）をする中で逆の動きをするために働く、筋肉の内部のセンサーに刺激して、筋肉を緩めるように脳や脊髄からのフィードバックされた刺激を、その筋肉が受け止め、、ゆがみを整える療法です。これをやっている中で、臨床上で何例かに遭遇しました。腕、肩、首そしてアゴと引っ掛かる感覚が常に来るので、アゴもゆがんでいることがわかり、アゴも整復し、患者さんに話を聞いてみると、歯ぎしりがすごくて歯科に通っている、という患者さんもいれば、前から口が開きにくかった、という患者さんや、口を開くと音が鳴るなどといった症状がある人たちが多いことがわかりました。
私は巷で言われている、スマートフォンや、PCをみる姿勢がアゴを前に出す、という考えは全くありません。それなら現代人の多くはアゴが出て、顎関節症になり痛みを訴え、歯科や口腔外科が殺到するかもしれません。もちろん整骨院、接骨院もです。でもそう多くはありません。
つまりアゴをゆがめる原因は、他にあるということになります。例えばの話なんですが、睡眠中に歯を食いしばっていたり、歯ぎしりをしたり、仰向けの状態で背中の圧迫が気になり頭で無意識に分圧させているのかもしれません。それらが続き、左右のバランスを崩しているかもしれません。はっきりと言い切ることはでない、そういう体の一部はいろいろあります。原因を追究するよりも、まずゆがんでいたら整えて、それから対策は考えるべきです。
ひのくま整骨院ではアゴに関しては特別指導はしませんが、施術期間中に手首から腕のストレッチ、首のストレッチ、そして肩甲骨回しの指導をします。気になる方はいつでもご連絡ください。
おまけ
それから、一般的な考えでchatGPTにブログを書いてもらいました。
一般的なので私の考えとは違いますので・・・。
腕の痛みが実はアゴのゆがみと関係しているかもしれません
腕が痛む原因として、実はアゴのゆがみが関係していることがあります。アゴのずれが身体全体のバランスを崩し、肩や腕に負担をかけてしまうことがあるためです。このような問題は、特に長時間デスクワークをする大学生や社会人に多く見られます。
アゴが正しい位置にないと、全身の筋肉が不均衡になり、首や肩、そして腕にかかる負荷が増えます。これにより、腕の筋肉が緊張しやすくなり、痛みを感じることが多くなるのです。例えば、長時間スマートフォンを見たり、パソコンでの作業を続けたりすると、アゴが前に出る姿勢が続き、それが首や肩に余計な負担をかけ、腕の痛みにもつながりやすくなります。
特に、デスクワークや勉強で前かがみになりがちな方は、アゴの位置がずれることで、肩こりや腕の不快感が悪化することがあります。これが日々の積み重ねで筋肉の緊張を引き起こし、さらに腕の痛みを助長する原因となります。適切な姿勢を意識し、アゴの位置が自然な位置に保たれるようにすることが重要です。
では、どのようにアゴのゆがみが腕の痛みを引き起こすのかについて具体的に見ていきましょう。アゴの位置がずれると、首から肩、肩から腕にかけての筋肉や神経に影響が及びます。このため、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、腕の動きに制限が生じ、痛みが発生することがあります。
例えば、スマートフォンやパソコンを使う際に頭が前に突き出ていると、首の筋肉に大きな負担がかかります。このような姿勢が長時間続くことで、肩から腕にかけての筋肉が引っ張られ、痛みが出ることがあります。また、アゴのゆがみが顎関節周りの筋肉の緊張を生み、それが全身の筋肉に影響を与えることで、腕の痛みにもつながります。
そのため、日常生活の中で姿勢を意識することがとても大切です。例えば、デスクワーク中にはアゴを引いて背筋を伸ばすことを心がけ、肩や首に余計な負担をかけないようにしましょう。また、長時間同じ姿勢で作業をしないようにし、定期的に立ち上がって身体をほぐすことも効果的です。
アゴのゆがみを予防するために、普段の姿勢や生活習慣を見直すことが大切です。例えば、パソコンやスマートフォンを使う際の目線の高さを調整し、頭が前に突き出ないようにすることが有効です。また、日常的に軽いストレッチを取り入れて、肩や首周りの筋肉をリラックスさせることも重要です。
腕の痛みの原因がアゴのゆがみである可能性があることを理解し、普段の姿勢や生活習慣を見直すことで、痛みを防ぐ手助けになります。
